Über mich
Ich bin Ricarda, deine Begleiterin von Schwangerschaft bis Babyzeit.
Als 2-fache Mama kenne ich den Zauber und die Hürden, die Kinder in unser Leben bringen. Sowohl die herausfordernden als auch die wundervollen Erfahrungen als Mutter haben mich dazu gebracht, mir in vielfältigen Ausbildungen einiges an wertvollem Wissen und Fähigkeiten anzueignen, womit ich dich als Schwangere, Wöchnerin und Mama unterstützen kann.
Es ist mir ein Herzensanliegen, unsere Geburtskultur positiv zu wandeln, das Selbstverständnis des Wochenbetts zu stärken und Mütter zu mehr Wohlbefinden zu verhelfen. Bei allen Angeboten lade ich dich dazu ein, deine Sinne zu nutzen und deiner natürlichen Kraft zu vertrauen.
Denn mit Sinn und Vertrauen, wirst du zur besten Version von dir selbst.
Ricarda
Über mich
Ich bin Ricarda, deine Begleiterin von Schwangerschaft bis Babyzeit in München.
Als 2-fache Mama kenne ich den Zauber und die Hürden, die Kinder in unser Leben bringen. Sowohl die herausfordernden als auch die wundervollen Erfahrungen als Mutter haben mich dazu gebracht, mir in vielfältigen Ausbildungen einiges an wertvollem Wissen und Fähigkeiten anzueignen, womit ich dich als Schwangere, Wöchnerin und Mama unterstützen kann.
Es ist mir ein Herzensanliegen, unsere Geburtskultur positiv zu wandeln, das Selbstverständnis des Wochenbetts zu stärken und Mütter zu mehr Wohlbefinden zu verhelfen. Bei allen Angeboten lade ich dich dazu ein, deine Sinne zu nutzen und deiner natürlichen Kraft zu vertrauen.
Denn mit Sinn und Vertrauen, wirst du zur besten Version von dir selbst.
Ricarda
Übersicht meiner Leistungen
Schwangerschaftsmassage
in der Aufhübscherei (Feldmochinger Str. 226)
Die Schwangerschaft ist eine außergewöhnliche Zeit, in der der Körper besondere Aufmerksamkeit braucht. Der Körper erfährt in dieser Zeit viel Veränderung und oft ist das Bedürfnis nach Geborgenheit und Entschleunigung groß. Eine Massage in dieser Zeit bietet eine wohltuende Gelegenheit für eine Auszeit und Entspannung. Die verbindenden Streichungen der Schwangerschaftsmassage bringen dich und deinen Körper wieder in eine Balance. Die sanften Berührungen und eine harmonisierende Massagetechnik in Seitenlage lenken dein Bewusstsein auf dein Baby, laden dich dazu ein, dich mit deinem Baby zu verbinden und bringen euch in eine gestärkte Beziehung.
Du bekommst:
- eine harmonisierende Ganzkörpermassage
- speziell auf deine Bedürfnisse abgestimmte Auswahl an ätherischen Ölen von dōTERRA®
- besonderes Musikerlebnis durch das KlangEi
90 min 159 €
Auf Wunsch auch im Geburtshaus Pasing oder bei dir zu Hause (ggf. +Fahrtkosten)
Wochenbettmassage
als Hausbesuch
Alles neu! Alles anders! Das Wochenbett ist eine wunderschöne und gleichzeitig entbehrungsreiche Zeit. Damit du sie genießen kannst, während du dich rund um die Uhr um dein Baby kümmerst, kann eine Wochenbettmassage sehr wohltuend sein. Wir nehmen uns 2 Stunden Zeit, in der du zur Ruhe kommen und dich erholen und entspannen kannst. Dein Baby ist dabei stets bei dir (oder bei Papa, falls du das möchtest). Da die Bedürfnisse im Wochenbett sehr unterschiedlich sind, besprechen wir gemeinsam, was es für dich braucht, um deine Heilung zu fördern, erholsamer zu schlafen und Kraft zu tanken. Diese Massage ist ab 3 Tagen nach der Geburt bis weit übers Wochenbett hinaus möglich. So, wie sich deine Belastungen verändern, verschiebe ich den Fokus der Massage.
Du bekommst:
- 45 - 90 min harmonisierende Ganzkörpermassage
- ausführliche Bauchmassage mit speziellem Wochenbettbauchmassageöl
- speziell auf deine Bedürfnisse abgestimmte Auswahl an ätherischen Ölen von dōTERRA®
- besonderes Musikerlebnis durch das KlangEi
- Redezeit - übers Baby, über dich, übers Stillen - was immer es gerade braucht
120 min 189 €
Auf Wunsch auch in der „Aufhübscherei“ oder im Geburtshaus Pasing (ggf. +Fahrtkosten)
in Doris Tanzdiele (Leberblümchenstr. 21)
NEUER KURSSTART am 30. April 2025
Wenn du Lust hast, eine achtsame Form der Interaktion mit deinem Baby zu lernen, zeige ich dir in einem 5-wöchigen Kurs die ayurvedische Babymassage. Ich bringe dir liebevolle Massagegriffe bei, mit denen du dein Baby jeden Tag verwöhnen kannst. Dadurch entsteht große Verbundenheit, Ruhe und Ausgeglichenheit. Und schließlich haben friedliche, ausgeglichene Babys weniger Bauchweh, schlafen besser und weinen weniger.
Die Technik eignet sich für alle Babys, die noch nicht krabbeln.
Du bekommst:
- kleine Gruppengröße
- pflegendes Babymassageöl zu jeder Kursstunde
- besonderes Musikerlebnis durch das KlangEi
- Handout für Zuhause
5 x 45 min 99 €
Auf Wunsch auch als Kompaktkurs bei dir zu Hause (ggf. +Fahrtkosten)
Rebozo Rituale
als Hausbesuch
Du fühlst dich nach der Geburt seltsam leer, hast kein gutes Körpergefühl mehr und wünschst dir wieder eine bessere Verbundenheit zu dir selbst? Ein ausführliches Rebozo Ritual kann helfen, die Erfahrungen rund um die Geburt zu integrieren. Es gibt dir durch den besonderen Moment, den wir erschaffen, Zeit für Reflektion und Integration. Dadurch kann eine neue Akzeptanz einfließen durch die du lernst deinen Körper wieder für dich alleine zu haben. Übrigens auch nach einer stillen Geburt.
Du bekommst:
- ein Vorgespräch über die inhaltliche Ausrichtung
- einen Moment der inneren Ruhe und tiefen Erdung
- du wirst umgeben von den harmonisierenden Schwingungen des KlangEies
- ich lege mehrere weiche Tücher um deinen Körper
- entweder eine erfahrende Kollegin von mir oder eine vertraue Person aus deinem Umfeld führen das Ritual mit mir zusammen durch
120 min 249 €
Auf Wunsch auch im Geburtshaus Pasing (ggf. +Fahrtkosten)
Belly Binding Bauchbinde Technik
als Hausbesuch
Du fühlst dich nach der Geburt noch sehr instabil? Alles ist irgendwie locker, wabbelig und formlos? Das ist ganz normal! Dein Körper braucht Zeit zur Regeneration. Zusätzlich kann diese malaysische Wickeltechnik deine Rückbildung unterstützen. Ich zeige dir, wie ein 15 Meter langes Tuch deine Mitte stabilisieren und dir neue Kraft verleihen kann. Idealerweise trägst du das Tuch 10 Tage in Folge.
Du bekommst:
- Heilung anregende Bauchmassage mit speziellem Wochenbettbauchmassageöl
- Anleitung zum Selber-Binden oder Partner-Binden
- ein Tuch zum Wickeln für die gesamte Anwendungsdauer
- tägliche Überprüfung der richtigen Anwendung per WhatsApp
1 Treffen 129 €
Auf Wunsch auch im Geburtshaus Pasing (ggf. +Fahrtkosten). Bei Interesse kannst du mir das Tuch am Ende für 30€ abkaufen.
Stillberatung von Mini bis Maxi
als Hausbesuch
Aller Anfang ist schwer!? Das muss nicht so sein! Stillen soll sich natürlich und angenehm anfühlen. Eine Stillberatung kann dir helfen, eure Stillbeziehung zu verbessern, zu verändern und auch, sie bindungsorientiert zu beenden. Die Themen Stillen, Schlafen und Beikost hängen eng miteinander zusammen. Als BFB bindungsorientierte Familienbegleiterin® beziehe ich diese Themen daher immer mit ein.
Den zeitlichen Rahmen besprechen wir bei der Terminfindung bei einem kurzen, kostenfreien Telefonat. So kann es 10-Minuten-Mini-Rücksprachen am Telefon geben, 1 oder 2-Stunden-Beratungen bei dir zu Hause oder Maxi-Begleitungspakete für eine langfristige Begleitung (z.B. ab Tag 1 in der Klinik).
Du bekommst:
- Besprechung der Ist-Situation
- Besprechung der Wunsch-Situation
- Abwägung hilfreicher Strategien und Hilfsmittel
- Hausbesuch um praktische Hilfen direkt gemeinsam anzuwenden
60 min 89 €
Auf Wunsch auch online. Wenn ich zu dir nach Hause komme, berechne ich ggf. Fahrtkosten.
Gutscheine
als PDF per E-Mail
Wenn du einem Herzensmenschen eine besondere Freude machen und eine Entspannungs- und Auszeit-Insel schenken möchtest, stelle ich dir dafür sehr gerne einen Gutschein aus. Schreib mir dazu einfach über das Kontaktformular den Namen deines Herzensmenschen und wofür er gelten soll.
Du bekommst:
- eine personalisierte PDF-Datei zum selbst ausdrucken
- eine digitale Rechnung per E-Mail
Die Gutscheine sind nach Absprache auf andere Leistungen übertragbar, behalten aber ihren gebuchten Wert. So kann beispielsweise ein Gutschein für eine Schwangerschaftsmassage in einen Gutschein für eine Wochenbettmassage umgewandelt werden, falls die Geburt früher eintritt als erwartet. Die Differenz von 30 EUR wäre dann noch zu entrichten.
(ggf. + Fahrtkosten)
Das sagen
glückliche Kundinnen
HIER KANNST DU MIR EINE ANFRAGE SCHICKEN
Wenn eine kleine Auszeit für dich verlockend klingt und du gerne einen Wellness-Moment buchen möchtest, dann schreib mir hier eine kurze Nachricht. Ich melde mich dann schnellstmöglich für die Terminvereinbarung bei dir. Auch zu den kommenden Babymassage-Kursen kannst du dich über das Kontaktformular anmelden. Im Anschluss bekommst du in jedem Fall eine Buchungsbestätigung und Infos zur Zahlungsweise per E-Mail.
Am Schnellsten erreichst du mich z.B. bei akuten Stillproblemen übers Handy. Ruf durch oder schick eine WhatsApp mit dem Stichwort „Express Hilfe“. Dann sehen oder hören wir uns noch am selben Tag. Ich freue mich darauf, dich zu begleiten!